Author: veca5

4月にライブを行っていただいた、美唄市を拠点に活動されている岸孝志さんによるウェカラパ店内で2度目のライブ。

前回は昼でしたが、今回は雰囲気を変えて夜のライブです。

料金 1000円(コーヒー一杯付き)

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昨日は緑寿園のお祭りに出店させていただきました!

予想を越えるお客様で待たせてしまう時間が長くなってしまいました。

そんな状況でしたが、コーヒーを飲んでいただきありがとうございます!!

滝川市、今日は初雪ですね!!

雪が降ってくると山に行きたくなります!!

しかし、子供も生まれたので今シーズンはスキー場に行ければいいかなという気持ちです。

powderが恋しいです。

それはさておき、本日もいつものように温かいコーヒーを淹れてお待ちしております。

本日は21:00までの営業です。

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本日は、新しくなった緑寿園のお祭りに出店しております。

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久しぶりに暖かい日です!!

ここ数日の寒さは、タイヤ交換しないとと焦らされましたが、まだ大丈夫そうです。

22日(日)は緑寿園のお祭りに出店のため、店舗はお休みとなります。

かおる園に続いて、特別養護老人ホームでの出店も増えてきました!

認知症の予防に、毎日2㎞のウォーキング、1日1500mlの水分摂取(アルコールは水分を蒸発させるので含まれませんよー)、食事もしっかりと(何カロリーだったか忘れてしまった!)とることが大事です!

ウォーキングについては、ふとももが1番筋肉がありますが、年齢と共に筋肉が落ちていくので日々のウォーキングで筋肉を維持する必要があります。

なぜ、筋肉が落ちるといけないのか。

歩けなくなるのはもちろんですが、筋肉には水分が多く含まれています。
筋肉がなくなるということは、脱水になりやすくなるということです。

で、水分摂取に繋がります。

1500mlというのはあくまでも目安で、それ以上必要になります。

人間はなにもしていなくても、不感蒸泄といって汗や涙など絶えず水分を消失します。(どのくらいの量だったか忘れてしまった)
排泄でも水分を失います。なので、水分を摂取しないと簡単に脱水になってしまいます。

食事からも水分は摂れますが、それ以外に1500mlなんです。

高齢者は筋肉が低下してくるので脱水になりやすのです。

脱水になると倦怠感や意識障害などの症状が出てきてしまうので、水分は大切なんですね~

認知症の予防、寝たきりにならない為に日々の生活から見直すのは大切なことですね!

趣味を2つ以上持つ人は、持たない人より認知症になりにくいという研究結果がアメリカであるようです。

もともと介護福祉士だったのですが、4年前の話だと忘れてきていることも多くなっています(^^;

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あっという間に寒くなりましたね~。

お店はストーブ始動しております!

今まで使用していたテイスティングマグがひび割れだらけになり、新しくしました。

見つけた瞬間に購入決定!

3色ありまして、気分で変えようかと思っています。

もう少し口が広がっている方が香りを感じやすいのですが、すでにお気に入りです!!

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16:00の便で帰ります。

明日は通常通りの営業です!!

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